10 van de meest voorkomende angsten die je leven kunnen beïnvloeden
9 augustus 2021Iedereen is wel eens bang van tijd tot tijd. De één in wat meerdere mate dan de ander misschien. Maar een fobie die je leven in de greep houdt is wel even andere koek. Bijna 8% van de Nederlanders krijgt in zijn of haar leven te maken met een fobie, waarbij het merendeel vrouw is.…
Het nieuwe studentenleven
10 juli 2021Maak ik wel de juiste studiekeuze? Ga ik de studie halen of val ik buiten de boot? Naast het studeren en de lange dagen heb je ook nog de lange avonden in de café’s en clubs. Hier wordt vaak naar alcohol gegrepen en op school zelf vaak naar medicatie zoals ritalin. Beide zijn verslavende middelen.…
5 Tips tegen stress
14 mei 2021Het einde van het studiejaar nadert. Hoewel je weer af en toe naar campus mag, moet je op de overige dagen alsnog zelf de discipline opbrengen voor het eindsprintje van dit jaar. Een paar herkansingen waar je eerder dit jaar tijdens de lockdown niet voldoende motivatie of energie voor kon opbrengen, of het leed dat…
Meerderheid jongeren ervaren hun gezondheid als goed
7 mei 2021Dat meldt het CBS in de Jeugdmonitor naar aanleiding van nieuwe cijfers uit de Gezondheidsenquête/Leefstijlmonitor De overgrote meerderheid van de jongeren van 4 tot 25 jaar ervoer hun gezondheid in 2019-2020 als goed of zeer goed. Jongeren vanaf 12 jaar met overgewicht zijn wel minder vaak positief over hun gezondheid dan leeftijdsgenoten zonder overgewicht. Dat…
Testosteron: mannen kunnen het te veel hebben, maar ook te weinig
8 januari 2021Zo af en toe neemt men wel eens het woord ‘testosteronbom’ in de mond. Daar worden dan mannen (of jongens) mee bedoeld die hun seksuele behoeftes niet in toom kunnen houden en onwenselijk gedrag vertonen. Dat kan inderdaad het gevolg zijn van te veel testosteron, maar waar je weinig mensen over hoort, is dat je…
Goed concentreren? Probeer eens magnesium
19 november 2020Magnesium is een belangrijk mineraal dat iedereen nodig heeft. Het ondersteunt je botten en dus goed voor skelet. Bovendien is het belangrijk voor de werking van je spieren, het zenuwstelsel en heeft het een positieve bijdrage tot afname van vermoeidheid. Kortom, belangrijk aspecten tijdens een periode als je hard aan het studeren bent. Waarom heb…
Studenten hebben meer psychische problemen door de coronacrisis: hoe blijf je gezond en gelukkig
9 november 2020De afgelopen jaren bleef het aandeel jongeren met psychische klachten stabiel. Uit nieuw landelijk onderzoek blijkt dat studenten het zwaar hebben door de coronacrisis. Waar in maart 2019 nog ongeveer 25 procent van de studenten met angst- en depressieklachten kampten, is dit een jaar later met 5 procent gestegen. Onplezierige tijd Volgens de onderzoekers van…
Waarom sporten steeds meer van vitaal belang is
2 november 2020We weten allemaal dat sporten goed is voor de gezondheid en dat een hele dag zitten behoorlijk schadelijk is. Zowel voor je lichaam als voor je geest. Toch is het sporten dezer dagen enorm veranderd; een tripje naar de sportschool of even samen voetballen met je vrienden is misschien niet voor je aan de orde.…
Slaapproblemen bij studenten
8 oktober 2020Piekerklachten, (chronische) slaapproblemen en stressklachten, ook studenten hebben hier veel last van. Uit onderzoek blijkt dat jongeren tussen de 18 en 24 jaar vaker dan andere leeftijdsgroepen te maken hebben met slaapproblemen of een burn out. Bijna de helft van de jongeren, onder wie veel studenten, blijkt een slaapstoornis te hebben. Bij de andere leeftijdsgroepen…
Wat kun je als student doen om te relaxen?
5 oktober 2020Bijna driekwart van alle studenten in Nederland ervaren regelmatig een gevoel van emotionele uitputting. Dat blijkt uit een in 2019 gehouden onderzoek. Bovendien heeft één op de drie studenten een verhoogde kans op een burn-out. Het zijn schrikbarende cijfers, die eens te meer aantonen dat de druk vanuit de samenleving om succesvol te zijn steeds…